Бессонница. Причины и лечение

Бессонница (иначе инсомния) – расстройство сна. Увы, это достаточно распространенная проблема. Бороться с ней необходимо, чтобы избежать неприятных последствий для всего организма. Давайте разберемся в причинах бессонницы и методах лечения.

Бессонница и ее влияние на человека

Если Читать далее →

Нарушения сна. Как справиться, причины и лечение нарушения сна

Раньше на нарушения сна могли жаловаться лишь люди пожилого возраста, но сейчас эта проблема не понаслышке знакома почти 1/6 всего взрослого населения Земли. На плохой или неполноценный сон жалуются около 15% взрослых людей, и около 11% периодически Читать далее →

Почему болит голова по утрам

Головная боль – наиболее частый болезненный симптом, беспокоящий человечество. Она встречается при множестве разнообразных состояний и может свидетельствовать как об обычных нарушениях режима, так и о серьезных патологиях.

Много вопросов связано именно с головной Читать далее →

Как избавиться от стресса?

Как избавиться от стресса? Стрессовое состояние считается врожденным физиологическим реагированием человеческого организма на враждебные угрозы извне. Причин, провоцирующих стрессовые состояния очень много и все они различного воздействия. При этом Читать далее →

Нарушения сна у детей

Нарушения сна у детей имеют разный характер: ночные страхи. кошмары, разговоры во сне, сомнамбулизм, апноэ (синдром внезапной остановки дыхания), энурез (недержание мочи), бруксизм (скрипение зубами), вздрагивание, расстройство инициации (плохое засыпание). Если нарушения Читать далее →

60 секунд

Как избавиться от стресса за минуту: 3 простых способа

«Поставь таймер на минуту, закрой глаза и дыши глубоко. Старайся чувствовать, куда тебя ведут твои мысли, — советует Майкл Ирвин, профессор психиатрии в Медицинской школе имени Дэвида Геффена при Университете Читать далее →

Нарушения сна: причины, лечение, профилактика

Нарушение или расстройство сна – это субъективное ощущение, которое может возникать у человека в любом возрасте. Бывают нарушения, которые наиболее характерны для определенной возрастной группы. Сомнамбулизм, ночные страхи и недержание мочи – это в большинстве Читать далее →