Тревога после сна: диагностика и методы лечения

Тревожным состоянием называют психологическое расстройство, которое связано с различными по интенсивности, а также продолжительности стрессовыми воздействиями. Проявляется в виде необоснованного волнения. По мнению психологов, беспокойство после пробуждения Читать далее →

При каких заболеваниях может болеть спина по утрам

Несмотря на схожесть клинических признаков, существует большое количество причин развития таких симптомов:

  • неудобное положение тела во время сна;
  • неудачное обустройство спального места;
  • синтетические спальные принадлежности;
  • тяжёлая, однократная физическая работа;
  • различные патологии позвоночника;
  • системные заболевания соединительной ткани;
  • нарушения функций почек.

Человек Читать далее →

Расстройство сна — как расстаться с бессонницей

Расстройство сна — чрезвычайно распространённая проблемная ситуация, негативно отражающаяся на качестве жизни, здоровье, настроении человека.

Нарушения сна являются весомыми основаниями для ускоренного развития многих расстройств Читать далее →

Избавляемся от стресса быстро и легко

Предлагаем экспресс-методики, которые позволят прийти в себя после ежедневных неурядиц

Самое важное в избавлении от стресса — заставить себя остановиться. Если работа сидит у вас в печенках, не надо с упорством маньяка продолжать ее делать. Читать далее →

Популярные статьи на тему: учащенное сердцебиение после сна

ГЭРБ – хроническое рецидивирующее заболевание, проявляющееся характерными симптомами и/или воспалением дистальных отделов пищевода вследствие рефлюкса – регулярно повторяющегося заброса в пищевод желудочного или дуоденального содержимого. Встречается Читать далее →

Оказывается, до XVII века люди спали иначе, сейчас такой сон называют бессонницей. Что такое когнитивный попкорн и сколько можно спать?

Это не бессонница, а двухфазовый сон

Среднестатистический человек треть своей жизни проводит во сне. Почему? Этот вопрос ставил ученых в тупик на протяжении Читать далее →

Избавляемся от стресса - техника ВСУ

Стресс, эмоциональное выгорание (burnout) и ощущение, что мы недостаточно хороши для этой задачи — проблема всё большего количества людей. Иногда бывают ситуации, изменить которые мы не в силах. Но всегда можно решить, как именно мы относимся к этой Читать далее →

Какие бывают виды расстройства сна и методы лечения

Расстройства сна являются одними из наиболее распространенных клинических проблем, возникающих в медицине и психиатрии. Недостаточный или некачественный сон может заметно ухудшить качество жизни пациента.

Расстройство сна может быть первичным Читать далее →

Как избавиться от стресса, депрессии и нервозных состояний

Для снятия излишнего напряжения специалисты рекомендуют такой несложный комплекс упражнений. Сядьте поудобнее, спину держите прямо, мышцы, в том числе и мышцы лица, расслабьте. Дыхание поверхностное и ровное. А теперь сделайте глубокий Читать далее →

Симптомы расстройства сна

Расстройство сна — достаточно распространенная проблема: согласно медицинской статистике, около 10-15% взрослых людей жалуются на плохой сон, а 8-12% постоянно принимают снотворное. Эти цифры становятся еще внушительнее, если говорить о пожилых людях. Впрочем, расстройством Читать далее →