Причины боли в ступнях ног по утрам после сна

В будничной суете люди часто не обращают внимания на небольшие боли в ногах, которые со временем проходят. Но они могут говорить о серьезных проблемах. Ведь ноги, а особенно стопы, каждый день выдерживают огромное давление. Из-за чрезмерной усталости или повышенной Читать далее →

Что делать, если утром болит голова?

Причины головной боли, развивающейся после сна, многочисленны и разнообразны. Это неприятнейшая жалоба, возникшая с самого утра, нередко разрушает все планы, предусмотренные на день.

Казалось бы, что может быть лучше, полезнее, здоровее и приятнее сна? Ведь Читать далее →

Итак, вы вовремя легли спать и проспали целых 8 часов. Так почему же наутро вы чувствуете, словно вас переехал танк? Бодрое утро, увы, не гарантированно даже после полноценного сна. На то есть, как минимум, 6 причин — и 6 решений!

Вы заснули в обнимку с Kindle

Недоброе утро: 6 причин плохого состояния после сна

Люди, Читать далее →

Вредны ли тренировки сразу после пробуждения и перед сном?

В утренней рубрике «Здоровый вопрос» заместитель председателя медицинского комитета РФС Эдуард Безуглов расскажет, сколько времени у вас есть до первой полезной тренировки после сна и когда стоит сказать «На сегодня все».

Суть Читать далее →

Нарушения сна: проявления, причины, лечение

Нарушение сна — это изменение качества или количества физиологического сна. Они могут проявляться в виде:

  • длительного времени засыпания;
  • неглубокого сна с частыми пробуждениями;
  • ранних и поздних пробуждений;
  • дневной сонливости;
  • кошмарных сновидений;
  • парасомний – нарушений восприятия и поведения, обычно в монт засыпания или пробуждения;
  • комбинации перечисленных нарушений.

Причинами Читать далее →