Избавляемся от стресса быстро и легко

Предлагаем экспресс-методики, которые позволят прийти в себя после ежедневных неурядиц

Самое важное в избавлении от стресса — заставить себя остановиться. Если работа сидит у вас в печенках, не надо с упорством маньяка продолжать ее делать. Читать далее →

Эксперты назвали 10 способов, как избавиться от стресса

Медики рассказали, что стресс сопровождает современного человека буквально повсюду. В связи с этим специалисты попытались составить самые важные советы, которые помогут человеку избавиться от стресса.

Эксперты составили топ-10 Читать далее →

Стресс у мужчин. Как избавиться от стресса мужчине?

Все люди время от времени попадают в стрессовые ситуации, но каждый человек из них выходит по-своему. В процессе эволюции у живых организмов вырабатываются механизмы адекватного реагирования на стрессы. У человека такие механизмы тоже Читать далее →

Расстройства сна. Будем пользу причинять да ласкам подвергать!

Крибля-крубля-крабля! Всё, …! Спать, …!

© В хлам пьяный Оле-Лукойе.

Вообще зачастую нарушения сна являются чутким и чётким индикатором непорядка в психической деятельности; при возникновении Читать далее →

Причины нарушения сна

Для начала стоит отметить, что врачи-сомнологи выделяют 80 нарушений сна, и у всех них — собственные причины. Пожалуй, стоит поговорить о наиболее распространенных и, что немаловажно, поддающихся лечению случаях.

Апноэ

Так называют кратковременную остановку Читать далее →

НЕВРОЛОГИЯ. Нарушения сна у детей

Для полноценного развития малыша сон имеет огромное значение. Чем младше ребенок, тем больше его потребность во сне.

Существуют специальные таблицы для определения продолжительности сна в конкретном возрасте ребенка. Но необходимо помнить, что его продолжительность Читать далее →

Лечение бессонницы

Бессонница – общеизвестное называние заболевания, которое в медицине диагностируется как инсомния. В обиходе бессонницей называется недостаток сна, невысыпание, недосып. В медицине это понятие более широкое – оно включает не только недостаток продолжительности, но и плохое качество сна.

Все виды Читать далее →

Бессонница и проблемы со сном

Так или иначе, большинству из нас знакомы проблемы с засыпанием, часы без сна среди ночи, или сонливость и усталость в течение дня. Однако, когда проблемы со сном являются обычным явлением, когда они становятся на пути вашей повседневной жизни и препятствуют вашей способности Читать далее →

Бессонница - ее виды и причины возникноввения

Бессонница – это нарушение сна, которое отличается частыми просыпаниями или трудностями с засыпанием. По статистике бессонницей в той или иной степени страдает каждый второй житель планеты, причем у женщин нарушение сна диагностируется чаще, чем у мужчин .

Отметим, Читать далее →

Бессонница — это национальная эпидемия

Давайте признаем: мы все плохо спим. Дело не в том, что жизнь в больших городах перенастраивает на ночной ритм, а на работу многим по-прежнему приходится вставать рано. И даже не в том, что каналы HBO и Netflix придумали сатанисты из секты Бессонницы Читать далее →