Нормальный сон для здорового человека это, прежде всего, полноценный и доступный отдых, подаренный ему самой природой. Это время, когда тело человека полностью расслабляется, снижается активность всех органов и систем. Работа мозга спящего человека направлена на выработку гормонов, Читать далее →
Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).
Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, Читать далее →
Боль после сна возникает от негативного действия на организм и его отдельные части как внешних повреждающих факторов (травмы, неблагоприятные погодные условия, химические вещества и др.), так и внутренних. С внешними все ясно: каждый человек воспринимает Читать далее →
Так или иначе, с проблемой отсутствия нормального и крепкого сна сталкивается большинство людей. Причиной бессонницы может стать множество факторов. Проблема полноценного сна рано или поздно настигает всех, несмотря на возраст, пол, материальное обеспечения и т. д.
В время сна в организме Читать далее →
Раздражение и гнев часто мешают принимать правильные решения, а повышенные тона в разговоре лишь усугубляют конфликтные ситуации. Чтобы совладать со своими эмоциями, используйте дыхательные техники.
Дыхание Читать далее →
Одна из самых неприятных ситуаций, которая время от времени возникает в жизни каждого, это проснувшись утром, понять, что болит спина после сна. Если такие неприятные ощущения повторяются регулярно, это может привести не только к снижению работоспособности и плохому самочувствию Читать далее →
В некоторых профессиях дистресс - норма жизни.
Дистресс - это стресс. вредящий организму (в отличие от эустресса - полезного стресса).
Симптомы дистресса: частые болезни, ослабление имунной системы организма; расстройство половой функции; Читать далее →
На сегодняшний день существует следующая классификация, определяющая болезнь нарушения режима сна:
1. Бессонница (инсомния). Характеризуется трудностями засыпания и непродолжительным, прерывающимся сном.
2. Патологическая сонливость, или гиперсомния. Читать далее →
Добрый день или вечер дорогие друзья и гости блога. Я очень рада что вы зашли на страницу, значит вам интересно. Я постараюсь оправдать ваши ожидания и написать интересную и нужную статью.
В ней я расскажу вам о бессоннице, ее проблемах и как бороться Читать далее →
Периодические нарушения сна – явление распространенное. Но бессонница, то есть неспособность уснуть или частые пробуждения в течение ночи, это не просто неприятно, это негативное влияние на работу целого организма. Поэтому многие "подсаживаются" на снотворное Читать далее →
