Так или иначе, с проблемой отсутствия нормального и крепкого сна сталкивается большинство людей. Причиной бессонницы может стать множество факторов. Проблема полноценного сна рано или поздно настигает всех, несмотря на возраст, пол, материальное обеспечения и т. д.
В время сна в организме Читать далее →
Раздражение и гнев часто мешают принимать правильные решения, а повышенные тона в разговоре лишь усугубляют конфликтные ситуации. Чтобы совладать со своими эмоциями, используйте дыхательные техники.
Дыхание Читать далее →
Одна из самых неприятных ситуаций, которая время от времени возникает в жизни каждого, это проснувшись утром, понять, что болит спина после сна. Если такие неприятные ощущения повторяются регулярно, это может привести не только к снижению работоспособности и плохому самочувствию Читать далее →
В некоторых профессиях дистресс — норма жизни.
Дистресс — это стресс. вредящий организму (в отличие от эустресса — полезного стресса).
Симптомы дистресса: частые болезни, ослабление имунной системы организма; расстройство половой функции; Читать далее →
На сегодняшний день существует следующая классификация, определяющая болезнь нарушения режима сна:
1. Бессонница (инсомния). Характеризуется трудностями засыпания и непродолжительным, прерывающимся сном.
2. Патологическая сонливость, или гиперсомния. Читать далее →
Добрый день или вечер дорогие друзья и гости блога. Я очень рада что вы зашли на страницу, значит вам интересно. Я постараюсь оправдать ваши ожидания и написать интересную и нужную статью.
В ней я расскажу вам о бессоннице, ее проблемах и как бороться Читать далее →
Периодические нарушения сна – явление распространенное. Но бессонница, то есть неспособность уснуть или частые пробуждения в течение ночи, это не просто неприятно, это негативное влияние на работу целого организма. Поэтому многие «подсаживаются» на снотворное Читать далее →
Нарушение сна проявляется в субъективном ощущении нехватки отдыха. Такой недуг состоит из продолжительного засыпания, сбоя глубины сна и времени пробуждения. Более у 30% населения планеты диагностируются подобные нарушения. Зачастую явление встречается в пожилом возрасте, но также может Читать далее →
Дорогие друзья, все мы знаем, что когда спим, наш позвоночник отдыхает вместе с нами. От ночного отдыха ожидается заряд бодрости на весь следующий день. Но иногда проснувшись, мы замечаем, что болит спина после сна. Давайте разберемся, Читать далее →
Нарушение сна — это изменение качества или количества физиологического сна. Они могут проявляться в виде:
Причинами Читать далее →