Бессонница (или инсомния ) – это нарушение процесса засыпания и поддержания сна при наличии всех условий хорошего для сна (достаточное время, удобное место и т. д.), сопровождающиеся нарушением бодрствования. В настоящее время Читать далее →
Вы часами пытаетесь заставить себя заснуть, даже если за день сильно устали? Или вы просыпаетесь посреди ночи и не можете заснуть в течение нескольких часов, с тревогой поглядывая на часы? Если да, то у вас бессонница, являющаяся на сегодняшний день самой распространенной Читать далее →
Бессонница может быть обусловлена генетическими факторами и чаще наследуется женщинами, чем мужчинами. Такой вывод сделали ученые из Университета Содружества Виргинии в Ричмонде (США).
Команда исследователей под руководством Маккензи Линда проанализировала Читать далее →
Так или иначе, с проблемой отсутствия нормального и крепкого сна сталкивается большинство людей. Причиной бессонницы может стать множество факторов. Проблема полноценного сна рано или поздно настигает всех, несмотря на возраст, пол, материальное обеспечения и т. д.
В время сна в организме Читать далее →
Добрый день или вечер дорогие друзья и гости блога. Я очень рада что вы зашли на страницу, значит вам интересно. Я постараюсь оправдать ваши ожидания и написать интересную и нужную статью.
В ней я расскажу вам о бессоннице, ее проблемах и как бороться Читать далее →
Бессонница — субъективное ощущение недостаточности сна, включающее в себя пресомнические (задержка наступления сна), интрасомнические (нарушение продолжительности и глубины сна) и постсомнические (нарушения быстроты и времени пробуждения) расстройства или их комбинацию. Частота. В течение Читать далее →
— неблагоприятная обстановка, в которой человек ложится спать, например шум, жара/холод, слишком жесткая или слишком мягкая кровать;
— смена образа жизни, например, путешествия, переезд на новую квартиру;
— стрессовые ситуации дома и на работе;
Симптомы бессонницы
Что можете сделать вы
Возможно, Читать далее →
Бессонница – это длительное состояние, при котором трудно уснуть и/или не просыпаться ночью, несмотря на то, что обстановка располагает ко сну. При бессоннице вы просыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшим, поэтому она мешает вам и на протяжении всего дня. Бессонница не только истощает Читать далее →
![Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница]](/wp-content/uploads/sites/8/135.jpg)
Бессонница — регулярно возникающие проблемы при засыпании или неспособность спать необходимое время, или частое пробуждение во время сна, что приводит к развитию переутомления. Чаще развивается у женщин и у пожилых людей обоих полов. Читать далее →
Бессонница – это расстройство сна. признаками которого являются недостаточная продолжительность и/или неудовлетворительное качество сна на протяжении длительного периода времени. Численные показатели неважны, так как для каждого человека достаточная Читать далее →