Пять важных советов, как избавиться от стресса

Жизнь современного человека полна стрессов и проблем. Нехватка денег, плохое здоровье, конфликты на работе, проблемы в отношениях в семье или с детьми – все это напрягает, раздражает, вызывает усталость и опустошает человека.

Но самое Read More →

Избавляемся от стресса и повышаем продуктивность

Продуктивность работы зависит от многих факторов. Сегодня мы расскажем о том, как влияет на продуктивность стресс и как с ним бороться.

Известный молекулярный биолог-эволюционист Джон Медин в своей книге о работе головного мозга Read More →

Избавиться от стресса за 45 минут

Неважно, рисуете вы, танцуете или шьете, – любое занятие, в котором можно проявить фантазию, полезно для здоровья. Не зря китайцы часами сидят над иероглифами, а буддисты разрисовывают красочные мандалы. Эти занятия лучше любого успокоительного снимают Read More →

Без паники: как избавиться от стресса

Избавиться от повседневного стресса — роскошь, кото­рую могут позволить себе ­ единицы. В природе женских переживаний разбиралась Татьяна Паласова

Мой приятель из Италии говорит, что женится только на русской. Пока наши женщины не очень-то Read More →

Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница]

Бессонница — регулярно возникающие проблемы при засыпании или неспособность спать необходимое время, или частое пробуждение во время сна, что приводит к развитию переутомления. Чаще развивается у женщин и у пожилых людей обоих полов. Read More →