Сон часто является показателем общего состояния здоровья человека. Как правило, здоровые люди спят хорошо, тогда как повторяющиеся проблемы со сном могут быть индикатором различных заболеваний. Сон имеет огромное значение для физического и психологического здоровья человека. Читать далее →
Нормальный сон для здорового человека это, прежде всего, полноценный и доступный отдых, подаренный ему самой природой. Это время, когда тело человека полностью расслабляется, снижается активность всех органов и систем. Работа мозга спящего человека направлена на выработку гормонов, Читать далее →
Нарушение сна — это изменение качества или количества физиологического сна. Они могут проявляться в виде:
- длительного времени засыпания;
- неглубокого сна с частыми пробуждениями;
- ранних и поздних пробуждений;
- дневной сонливости;
- кошмарных сновидений;
- парасомний – нарушений восприятия и поведения, обычно в монт засыпания или пробуждения;
- комбинации перечисленных нарушений.
Причинами Читать далее →
В зависимости от субъективных ощущений и клинических проявлений нарушения сна различают:
- Инсомния – это расстройство засыпания и пребывания в состоянии сна.
- Ситуативная инсомния – это бессонница, которая наблюдается после тяжелого стресса и переживаний.
- Гиперсомния – это расстройство сна, при котором человек постоянно хочет спать и засыпает в любых неподходящих для этого местах.
- Парасомния – характеризуется нарушением нормального чередования фаз сна, при которых человек не полностью просыпается и может ходить ночью (сомнамбула).
- Нарушение процессов полноценного сна и бодрствования, при котором человек спит днем, и заснуть не может ночью.
При отсутствии сна около недели или месяца возможно развитие смертельного исхода, сроки срыва адаптации к отсутствию сна будут зависеть от функциональных особенностей нервной системы.
Причины
- Одной из многочисленных причин бессонницы и других нарушений сна и бодрствования является повышенная нервная возбудимость, ранимость, повышенная волнительность, эмоциональная лабильность, присущая личности, страдающей расстройством сна.
- Соматические заболевания и поражения органов и систем. Болезни сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, мочевыделительной, дыхательной и других систем является фоном для появления проблем со сном. Состояния организма, сопровождающиеся болевым синдромом, являются основной причиной нарушения сна при соматических болезнях. При онкологической патологии, после оперативных вмешательств также наблюдаются расстройства сна из-за постоянной боли.
- Нарушения сна при психических заболеваниях являются частыми спутниками.
- Приём психотропных лекарственных средств, кофе, крепкий чай, «энергетики», алкоголь вызывает расстройства сна.
- Негативно сказывается на способности к засыпанию и поддержанию сна работа в ночные смены, в сутки, переезды на длительные расстояния со сменой часового пояса.
Симптомы
В зависимости Читать далее →
Нарушения сна встречаются у почти 40% женщин в возрасте старше 40 лет. И это не только бессонница. К проблемам сна также относятся сонливость в дневное время, ночной храп, апноэ (эпизоды остановки дыхания) во сне, синдром беспокойных ног и целый ряд других нарушений, Читать далее →