Расстройство сна — как расстаться с бессонницей

Расстройство сна — чрезвычайно распространённая проблемная ситуация, негативно отражающаяся на качестве жизни, здоровье, настроении человека.

Нарушения сна являются весомыми основаниями для ускоренного развития многих расстройств Read More →

Нарушенное засыпание

Под расстройствами сна подразумевают две группы расстройств: нарушения состояния бодрствования - гиперсомнии и нарушения сна - ин-сомнии. В основе расстройств сна первой группы лежат церебральные нарушения, сопровождающиеся недостаточностью восходящих активирующих Read More →

Расстройства сна

К нарушениям сна относятся множество синдромов, которые характеризуются изменением количества сна, его качества, временного распорядка, нарушением поведения, различных физиологических состояний, связанных со сном. В настоящее время выделяют более 70 синдромов нарушений сна. Считается, Read More →

Стресс у мужчин. Как избавиться от стресса мужчине?

Все люди время от времени попадают в стрессовые ситуации, но каждый человек из них выходит по-своему. В процессе эволюции у живых организмов вырабатываются механизмы адекватного реагирования на стрессы. У человека такие механизмы тоже Read More →

Психотерапия

Сон необходим каждому человеку. Во время сна «перезапускается» сознание, восстанавливается организм. После здорового сна человек чувствует себя бодрым, ясно мыслит. И наоборот, когда сон кратковременный, неглубокий, человек чувствует себя «разбитым», уставшим, подавленным.

Достаточно Read More →

Живя в наше сумасшедшее время, укрыться от стресса очень трудно. Что же делать, если стресс не дает расслабиться и с каждым днем все больше выматывает силы? Как избавиться от стресса?

Чаще всего причиной стресса становится высокая загрузка на работе, когда каждый день приходится принимать Read More →

Причины возникновения инсомнии

Здоровый, регулярный и продолжительный сон необходим для поддержания здоровья человека. Его нарушение отображается на работоспособности всех систем, в итоге органы не могут в полной мере выполнять свои главные функции. К сожалению, диссомния (нарушение сна) является Read More →

Причины нарушения сна

Для начала стоит отметить, что врачи-сомнологи выделяют 80 нарушений сна, и у всех них — собственные причины. Пожалуй, стоит поговорить о наиболее распространенных и, что немаловажно, поддающихся лечению случаях.

Апноэ

Так называют кратковременную остановку Read More →

Лечение нарушений сна

Как известно, человек проводит около трети всей жизни в состоянии сна. Крепкий, продолжительный и здоровый сон играет огромную роль в нашем настроении, работоспособности и отражается на внешнем виде.

При нарушении сна человек обычно становится раздражительным Read More →

Нарушения сна. Как справиться, причины и лечение нарушения сна

Раньше на нарушения сна могли жаловаться лишь люди пожилого возраста, но сейчас эта проблема не понаслышке знакома почти 1/6 всего взрослого населения Земли. На плохой или неполноценный сон жалуются около 15% взрослых людей, и около 11% периодически Read More →