Как часто вы задумываетесь о том, на что вы тратите свое время? Важно понять, вбить себе в голову раз и навсегда, что нет ресурса ценнее. Очень многое в вашей жизни зависит от того, на что именно вы потратите отведенные вам часы.
Треть своего существования мы проводим во сне. С этим ничего не поделаешь. Как-то я попытался это изменить, перевелся на сменную работу, и вот уже четвертый год добровольно лишаю себя сна каждую четвертую ночь. Думал, что выиграю тем самым дополнительные восемь часов, а в итоге по-прежнему теряю их. Организм человека запрограммирован так, что любую нехватку он будет восполнять для того чтобы регенерировать себя. Не спишь ночью, будешь спать днем.
От качества сна зависит продолжительность жизни. Для того чтобы жить долго нужно хорошо высыпаться. Спать нужно в абсолютной темноте, малейший источник света, попадающий даже сквозь сомкнутые веки на сетчатку глаза приостанавливает выработку мелатонина, важнейшего гормона, отвечающего за многие процессы в организме.
кигурими – детская пижама с животными за 734 рубля, сделает сон вашего ребенка комфортным. Она будет вызывать приятные ассоциации, и дети будут засыпать в хорошем настроении.