Как избавиться от стресса в отношениях?

Счастье – это выбор, и вы можете быть счастливыми. В жизни случаются стрессовые ситуации, но только вам выбирать, разрешите ли вы им повлиять на ваши отношения или нет. Отношения могут быть отличным источником силы, радости и позитива, но в них периодически Читать далее →

Нарушения сна: что делать, если у вас бессонница

Недосып, сонливость, разбитость… Кто хоть раз в жизни не испытывал последствия бессонной ночи? Между тем, по статистике, хроническими нарушениями сна страдает огромное количество человек во всем мире. Существует более ста (!) различных аномалий и расстройств, Читать далее →

Нарушения сна и их причины

Нарушения сна — явления достаточно широко распространенные. От 8 до 15% взрослого населения мира предъявляют частые или постоянные жалобы на плохой или недостаточный сон, от 9 до 11% взрослых людей употребляют седативные снотворные средства, а среди людей пожилого возраста Читать далее →

Признаки расстройства сна

Нарушения сна могут разделяться на две группы: гиперсомнию и инсомнию. Первая группа расстройств сна подразумевает собой церебральные нарушения и недостаточность восходящих активирующих систем мозга. Расстройства сна из второй группы ― это итог нарушения деятельности Читать далее →