Наука сна: чем опасна бессонница

Но помимо нарушений сна для постановки диагноза «инсомния» должны быть еще и жалобы на плохое самочувствие в течение дня, или, как говорят врачи, в период бодрствования. «Это усталость, разбитость, чувство невыспанности, плохое настроение, тревога, сердцебиение, потливость, Читать далее →

Настоящая бессонница - страшное дело

У меня было всего двое друзей с настоящей бессонницей. Таких, жизнь которых можно было наблюдать вблизи. Это — ужас и кошмар. У обоих все развивалось по одинаковому сценарию: большая трагедия в жизни, после которой человек в шоке, взбудоражен, и не может спать. Терзается, Читать далее →

Лечение стресса

В наше время, что такое стресс. знают практически все люди на земле, то есть данное понятие является общеизвестным. По сути, стрессом является череда определённых событий, которые человек воспринимает в качестве угрозы для своего жизненного благополучия. В результате, все это вызывает Читать далее →

Как спастись от бессонницы

Регулярный недосып – это серьезная проблема, способная подпортить работоспособность, настроение и даже физическое здоровье любого человека.

Но как быть, если нарушения сна становятся хроническими?

«Статистические данные свидетельствуют, что нарушением сна страдает Читать далее →

Бессонница первичная и вторичная

Бессонница является расстройством сна, связанным с изменениями его продолжительности. ритма и глубины. Доказано, что около половины людей имеют различные расстройства сна, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Непосредственными Читать далее →

Головокружение по утрам и после сна: причины заболевания

Головокружение после тяжелой физической или умственной работы бывает часто и не вызывает опаски, так как является физиологической реакцией организма на усталость. Но вот, что означает, когда появляется головокружение по утрам и после сна? Казалось Читать далее →

Причины боли в ступнях ног по утрам после сна

В будничной суете люди часто не обращают внимания на небольшие боли в ногах, которые со временем проходят. Но они могут говорить о серьезных проблемах. Ведь ноги, а особенно стопы, каждый день выдерживают огромное давление. Из-за чрезмерной усталости или повышенной Читать далее →

Когда весь мир против вас: как избавиться от стресса

Ваше тело постоянно напряжено, вы не можете сосредоточиться на своей работе, а сознание оккупировано мыслями о проблемах? Список дел кажется вам бесконечным, а помощи ждать неоткуда? Вы должны признать, что стресс накрыл вас с головой. Читать далее →

Бессонница. Причины и лечение

Бессонница (иначе инсомния) – расстройство сна. Увы, это достаточно распространенная проблема. Бороться с ней необходимо, чтобы избежать неприятных последствий для всего организма. Давайте разберемся в причинах бессонницы и методах лечения.

Бессонница и ее влияние на человека

Если Читать далее →

Как избавиться от стресса

С тресс и как от него избавиться — вопрос не из легких. Ведь в нашей повседневной жизни без стрессов ну никак не бывает. То сын принес двойку, то начальник встал не с той ноги и сорвался на нас, то сломался ноготь и уже для нас стресс. Но все же будем пробовать Читать далее →