60 секунд

Как избавиться от стресса за минуту: 3 простых способа

«Поставь таймер на минуту, закрой глаза и дыши глубоко. Старайся чувствовать, куда тебя ведут твои мысли, — советует Майкл Ирвин, профессор психиатрии в Медицинской школе имени Дэвида Геффена при Университете Читать далее →

Как избавиться от стресса

С тресс и как от него избавиться — вопрос не из легких. Ведь в нашей повседневной жизни без стрессов ну никак не бывает. То сын принес двойку, то начальник встал не с той ноги и сорвался на нас, то сломался ноготь и уже для нас стресс. Но все же будем пробовать Читать далее →

Как избавиться от стресса в отношениях?

Счастье – это выбор, и вы можете быть счастливыми. В жизни случаются стрессовые ситуации, но только вам выбирать, разрешите ли вы им повлиять на ваши отношения или нет. Отношения могут быть отличным источником силы, радости и позитива, но в них периодически Читать далее →

Как избавиться от стресса народными средствами

Современная жизнь диктует нам жесткие условия существования, которые состоят из бесконечного бега с препятствиями. Гонка на выживание – это мозаика сложных взаимоотношений. Работа в склочном коллективе, проблемы с домашними, плохая учеба детей Читать далее →

Как избавиться от стресса: 5 лучших решений

Стресс, депрессии, неврозы – неизменные спутники нашей жизни, которым особенно подвержены жители больших городов.

«Как избавиться от стресса ?», – вопрошают мужчины и женщины, которые устали страдать от непомерной нагрузки Читать далее →

Как избавиться от стресса - 10 лучших способов

Порой его действие мы ощущаем даже на физическом уровне – руки трясутся, ноги дрожат, сердечный ритм может ускоряться так сильно, как если бы мы бежали марафон. Нередко в стрессовых ситуациях страдают наши близкие люди от того, что мы можем Читать далее →

Как избавиться от стресса, от депрессии, усталости?

В настоящее время есть множество различной информации на данную тему. Большинство источников дают ряд советов, что-то вроде: не нервничайте, успокойтесь, побольше отдыхайте, идите к друзьям или в магазин… Все это, конечно, хорошо, Читать далее →

Избавляемся от стресса

Стресс – это болезнь нашего века, именно он ведёт к быстрому старению организма или вызывает болезни. Как мы можем противостоять стрессу и управлять им, поскольку избежать его, живя в мегаполисе, попросту невозможно?

Мы должны направить свои усилия на сохранение Читать далее →

Метод прогрессивной мышечной релаксации

При лечении психосоматических заболеваний — вне зависимости от того, что именно это за заболевание, — за исключением отдельных противопоказаний, очень рекомендуется нервно-мышечная релаксация. Это тот способ, который позволяет снизить уровень нервного Читать далее →

Избавляемся от стресса

Установлено, что частые нервные напряжения являются врагами здоровья, красоты и молодости. Все пережитые отрицательные эмоции сразу отражаются на лице. Изменяется его цвет, глаза потухают, вокруг них образуются темные круги, волосы тускнеют и ломаются. Это внешние Читать далее →