Если ваше настроение вас не радует, во всем видится безнадега и уныние, а будущая жизнь не сулит радостных моментов, то вот несколько вариантов действий для бодрости духа.Радостное состояние у человека вызывается специальным гормоном дофамином. Он вырабатывается тогда, когда мы нагружаем себя физически. Выберете для себя интересный вам вид спорта или комплексную зарядку. Тренируясь регулярно, вы навсегда распроститесь с депрессией и дурными мыслями.
Употребляйте каждый день продукты и напитки, выводящие токсические соединения и шлаки из организма. Ведь зашлакованность не способствует нормальному функционированию иммунитета, уменьшает выработку разных гормонов. И дофамина в том числе.
Зависимости и вредные привычки лишь на миг радуют человека. Затем наступает долгое время «ломки» до следующего бокала вина, сигаретки или похода в магазин (шопоголизм).
Те, кто регулярно прослушивают любимые музыкальные треки, выглядят намного счастливее и спокойнее, чем любители тишины. Не отказывайте себе в желании послушать в плеере музыку.
Вкусная еда, общение с близкими друзьями и хобби в виде сочинения стихов или посещения художественной школы также осчастливливают человека. Положительные эмоции потенцируют образование гормона радости дофамина. Будьте же радостны и счастливы!