Мы продолжаем разговор о способах снятия напряжения и о том, как можно поднять настроение себе, любимой. Сегодня в нашу копилку попадет еще 4 способа поднятия настроение. Читаем!
6. Звонок другу.
Позвоните подруге, другу, симпатичному для вас человеку и поболтайте «о том о сем». Легковесное общение на приятные темы, дискуссия новостей, сплетни поднимут настроение и отвлекут от «тяжких » мыслей. Соц.общение – это природная, практически на генном уровне передающаяся потребность. Если ее не удовлетворять (нет приятелей, с кем можно хорошо провести время), начинается всеобщий упадок духовного и физиологического самочувствия. Мужчины начинают лысеть, у женщин пропадает сексуальное влечение.
7. Шоппинг.
Однин из наиболее хорошо работающих вариантов поднятия настроения для дам. Пройтись по магазинам и купить себе что-нибудь красивенькое. Непринципиально что именно, главное, чтобы нравилось. Мерить, вертеться пред зеркалом, взвешивать подходит или нет. Колоритные витрины. Шикарная одежда/обувь. Вобщем, центры торговли, бутики — это особые места. Места красоты и наслаждения. Можно даже ничто не покупать, а элементарно «походить», «примериться», приглядеть себе чего-то. Если Вы начитались книг о том, как правиль тратьи средства и с шопингом завязали, припомните, что различные приятные вещички, которые не являются необходимыми, жизнь делают намного приятнее. Отказываться от их приобретения нет смысла.
8. Подойти к зеркалу, порадоваться себе.
Покорчить рожицы (отличный массаж для лица, между прочим). Распрямить спинку, расправить плечи. Приподнять голову и заявить себе «я привлекательная и красивая»! Вообще усмешка делает чудеса, если вы этим пренебрегали, то зря. Поутру это просто непременное условие – смеяться с момента ПРОБУЖДЕНИЯ! И основной принцип – улыбаться не тогда, когда желается, а когда Нужно. А нужно каждое утро. Для чего нужно? Как утро начнешь, так день и проведешь, это во-1-х. Усмешка – это не просто развеселая гримаса. На лице находится огромное число мимических мускул, которые делают мимику богаче. В душе удовлетворенность и на лице также. Правильно и обратное – на лице улыбка, и она же проявляется внутренне. Обратите внимание на данный момент, если Ваше лицо, вобщем, склонно к скучному выражению. Мы не призываем улыбаться как дауны, но легкая, внутренняя полуулыбка ни одному человеку не помешает.
9. Спорт.
Займитесь спортом. Если тело в тонусе, то и душа не может быть другой. Ну вы же осознаете: «в крепком теле крепкий дух». Бассейн, танцы, шейпинг, пробежка, йога – подберите увлечение по душе. Дабы вытащить себя из затянувшегося депресняка, необходимо пинком выгнать себя в какой-то из видов спорта, какой вам интересен.