Причины развития бессонницы

Инсомния (бессонница) – повторяющиеся нарушения засыпания, продолжительности сна, качества сна при наличии достаточного времени и подходящих условий для сна, вследствие чего развиваются различные нарушения дневной деятельности.

Бессонница – одно из самых частых нарушений Читать далее →

Нарушения сна и их причины

Нарушения сна — явления достаточно широко распространенные. От 8 до 15% взрослого населения мира предъявляют частые или постоянные жалобы на плохой или недостаточный сон, от 9 до 11% взрослых людей употребляют седативные снотворные средства, а среди людей пожилого возраста Читать далее →

2016-Дети-Девочки-Zootopia-С-Коротким-Рукавом-Пижамы-Пижамы-Pj-Пижамы-Набор-детей-Пижамы-Пижамы-kigurumi.jpg_640x640

Как часто вы задумываетесь о том, на что вы тратите свое время? Важно понять, вбить себе в голову раз и навсегда, что нет ресурса ценнее. Очень многое в вашей жизни зависит от того, на что именно вы потратите отведенные вам часы.

Читать далее →

Избавляемся от стресса за несколько шагов

Когда мы говорим об управлении стрессом и стремлении к балансу, имеется в виду не баланс между стрессом и расслабленностью. Речь идет о сбалансированности работы различных частей нашего мозга — самой древней, «животной» (ее называют мозгом рептилий) Читать далее →

Избавляемся от стресса за 30 секунд

Стресс — это одна из составляющих в жизни современного человека.

Стресс есть практически везде: дома, на работе, в отношениях, во время покупок, на отдыхе, в дороге. Желательно, от стресса вовремя избавляться, иначе нервной системе наступит конец. Читать далее →

bracelets-diary-girl-hands-photography-Favim.com-342404-e1350646434172

За последние пару лет я очень изменилась. Стала общительной, в некоторых моментах даже слишком, эмоциональной, весёлой. Но придя в новую группу( из-за своей же глупости пришлось уходить в академ), я очень остро ощутила себя “новенькой”.

Читать далее →

Почему болит голова после сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

К иным факторам, способствующим возникновению Читать далее →

Бессонница - причины, симптомы, диагностика и лечение

Бессонницей (инсомнией) называют нарушение сна, характеризующееся трудностями поддержания сонного состояния и неспособностью отдохнуть за это время. По статистике, каждый третий взрослый периодически страдает от инсомнии, у каждого же десятого формируется Читать далее →

108

Исходя из этого учения, можно предположить, что человеческое тело и весь мир, в целом состоит из пяти главных элементов. Целью Аюрведы является достижение гармонии между внутренним миром человека и внешним миром.

Читать далее →

Нарушения сна и психологическая помощь

Нарушения сна могут случиться с каждым человеком – кто хоть однажды не страдал от того, что никак не удается заснуть? И, увы, не каждое утро мы просыпаемся совершенно бодрыми и отдохнувшими. Ночь на ночь не приходится, говорим мы себе, и надеемся, что в ближайшие Читать далее →