60 секунд
«Поставь таймер на минуту, закрой глаза и дыши глубоко. Старайся чувствовать, куда тебя ведут твои мысли, — советует Майкл Ирвин, профессор психиатрии в Медицинской школе имени Дэвида Геффена при Университете Читать далее →
Нарушение или расстройство сна – это субъективное ощущение, которое может возникать у человека в любом возрасте. Бывают нарушения, которые наиболее характерны для определенной возрастной группы. Сомнамбулизм, ночные страхи и недержание мочи – это в большинстве Читать далее →
Нарушения сна — это не столько отсутствие сна (бессонница), сколько нарушение засыпания, нарушение самого процесса сна (прерывистый сон, преждевременное пробуждение, поверхностный сон). Нарушения сна беспокоят 28-45% населения, являясь для большей части из них существенной проблемой, Читать далее →
Причины головной боли, развивающейся после сна, многочисленны и разнообразны. Это неприятнейшая жалоба, возникшая с самого утра, нередко разрушает все планы, предусмотренные на день.
Казалось бы, что может быть лучше, полезнее, здоровее и приятнее сна? Ведь Читать далее →
Во время сна организм отдыхает, поэтому человек должен просыпаться бодрым и отдохнувшим. Но к сожалению, не всегда так бывает, у некоторых людей утром болит голова, они чувствуют себя усталыми и разбитыми.
Такое состояние может быть вызвано многими факторами, но если Читать далее →
С тресс и как от него избавиться — вопрос не из легких. Ведь в нашей повседневной жизни без стрессов ну никак не бывает. То сын принес двойку, то начальник встал не с той ноги и сорвался на нас, то сломался ноготь и уже для нас стресс. Но все же будем пробовать Читать далее →
Непроходимость (тромбоз) центральной вены сетчатки
Причины возникновения непроходимости (тромбоза) центральной вены сетчатки — замедление тока крови, повышение ее свертывания, патологические изменения стенки вены, ослабление сердечной деятельности, Читать далее →
Нарушение сна (расстройство сна) — субъективное ощущение недостаточности сна.
Нарушения сна включают в себя
- пресомнические (длительное засыпание),
- интрасомнические (нарушение продолжительности и глубины сна),
- постсомнические (нарушения быстроты и времени пробуждения) расстройства
- или их комбинацию.
В течение Читать далее →
В клинической практике нарушения сна, как правило, сочетаются с тревожно-депрессивными состояниями. Существующие исследования показывают тесную взаимосвязь нарушений сна с тревожными и депрессивными расстройствами [1, 2]. Показана Читать далее →
Нарушение сна человека является общемировой проблемой. Статистические данные свидетельствуют, что нарушением сна страдает огромное количество людей. Так, например, сон нарушен у каждого третьего американца, англичанин — каждый Читать далее →