Сколько человек должен спать?
Ответ:
Количество сна, необходимое человеку, зависит от самого человека. Одни люди спят меньше, чем другие, и при этом нормально функционируют в течение всего дня.
Во время бессонницы сон беспокойный, Читать далее →
Сон необходим каждому человеку. Во время сна «перезапускается» сознание, восстанавливается организм. После здорового сна человек чувствует себя бодрым, ясно мыслит. И наоборот, когда сон кратковременный, неглубокий, человек чувствует себя «разбитым», уставшим, подавленным.
Достаточно Читать далее →
А знаете ли вы, что практически половина нашего населения (говорим исключительно про взрослых) мучается от бессонницы. Таких мучеников около 45%. И, несмотря на то, что проблема является актуальной, мало кто обращает на нее должное внимание. Очень зря. Ведь, в действительности, Читать далее →
Чаще всего причиной стресса становится высокая загрузка на работе, когда каждый день приходится принимать Читать далее →
Здоровый, регулярный и продолжительный сон необходим для поддержания здоровья человека. Его нарушение отображается на работоспособности всех систем, в итоге органы не могут в полной мере выполнять свои главные функции. К сожалению, диссомния (нарушение сна) является Читать далее →
Всем знакомо ощущение усталости, вялости и некоторой раздражительности, которое иногда бывает после сна. С чем это связано, и есть ли этому какие-то объяснения? Безусловно, да.
Причины усталости после сна имеют четкие обоснования в физиологии человека. Читать далее →
Причины, из-за которых увеличивается артериальное давление с утра зачастую связаны с чрезмерным волнением и постоянном пребывании в стрессовом состоянии.
Кроме того, еще одним фактором, отвечающим на вопрос, почему возникает Читать далее →
Для начала стоит отметить, что врачи-сомнологи выделяют 80 нарушений сна, и у всех них — собственные причины. Пожалуй, стоит поговорить о наиболее распространенных и, что немаловажно, поддающихся лечению случаях.
Апноэ
Так называют кратковременную остановку Читать далее →
Но помимо нарушений сна для постановки диагноза «инсомния» должны быть еще и жалобы на плохое самочувствие в течение дня, или, как говорят врачи, в период бодрствования. «Это усталость, разбитость, чувство невыспанности, плохое настроение, тревога, сердцебиение, потливость, Читать далее →
У меня было всего двое друзей с настоящей бессонницей. Таких, жизнь которых можно было наблюдать вблизи. Это — ужас и кошмар. У обоих все развивалось по одинаковому сценарию: большая трагедия в жизни, после которой человек в шоке, взбудоражен, и не может спать. Терзается, Читать далее →