Бессонница – это нарушение сна, которое отличается частыми просыпаниями или трудностями с засыпанием. По статистике бессонницей в той или иной степени страдает каждый второй житель планеты, причем у женщин нарушение сна диагностируется чаще, чем у мужчин .
Отметим, что признаки бессонницы в тот или иной момент отмечали у себя все – это было связано с волнением перед ответственным мероприятием или событием, переживанием за близких, болями той или иной этиологии, рождением детей и их уходом. Мнение врачей относительно бессонницы достаточно конкретный: если нарушения сна бывают единичными и не влияют на повседневное функционирование, поводов для обращения к врачу нет. Если же бессонница наблюдается с высокой периодичностью или же имеет непрерывное течение – необходима помощь специалиста.
Причины бессонницы
Для того, чтобы справиться с нарушением сна, необходимо выяснить причины бессонницы – они могут быть связаны как с психологическими, так и с физиологическими нарушениями.
- Длительные эмоциональные переживания (стрессы, ссоры, нерешенные проблемы, тревога и беспокойство)
- Депрессивные состояния
- Прием некоторых медикаментов
- Органические заболевания
- Болевой синдром
- Гормональный сбой
- У женщин – беременность, роды
- Употребление алкоголя, наркотиков, кофеина
- Неврологические заболевания и расстройства
- Смена часовых поясов
- Работа посменно
- Просмотр телевизора перед сном, использование планшетов, телефонов
- Тяжелая, жирная пища перед сном
В зависимости от причин бессонницы, принято выделять следующие виды нарушения сна:
- Адаптационная бессонница (вызвана любыми психологическими причинами – стрессами, тревожными расстройствами, депрессией)
- Психофизиологическая бессонница (засыпание в дневные часы, что провоцирует отсутствие сна ночью, смена часовых поясов, работа посменно)
- Бессонница, вызванная нарушением гигиены сна (использование гаджетов перед сном, долгий просмотр телевизора, злоупотребление кофеином, поздний ужин, употребление спиртного перед сном)
- Вторичная бессонница (вызвана органическим или неврологическим заболеванием, гормональным нарушением)
Диагностика бессонницы в клинике
При стойком нарушении сна, которое длится в течение долгого времени (от недели до месяца), необходимо обратиться к специалисту. Диагностика бессонницы в клинике проводится врачом-психиатром. С пациентом проводится собеседование, в рамках которого врач ставит диагноз бессонница, если присутствует один или несколько следующих симптомов:
- Неспособность заснуть в течение двух-трех часов
- Чувство засыпания перед телевизором, в кресле или на диване, которое проходит после того, как человек ложится в кровать
- Неспособность найти удобную позу для засыпания (беспокоит болевой синдром или просто незначительные неудобства)
- Частые пробуждения во время сна
- Пробуждение ночью или ранним утром, после которого уснуть уже не получается
- Тяжелое пробуждение утром, чувство несобранности, ощущение отсутствия полноценного отдыха за время сна
- Сонливость в течение дня, неспособность выполнять ежедневные обязанности
Кроме этого, стоит отметить, что особенности бессонницы у мужчин и у женщин могут быть разными – это обусловлено различной степенью эмоциональности, гормональными и физиологическими причинами (беременность, роды, менструальный цикл у женщин, особенности мочеполовой системы у мужчин).
Лечение бессонницы в клинике
Отметим, что опытный врач назначает лечение бессонницы в клинике. Стратегия и тактика лечения определяются исходя из причин бессонницы. Подчеркнем, что бессонница – это отнюдь не безобидное заболевание. Особенности бессонницы в том, что она наносит огромный вред организму и может вызвать следующие нарушения и заболевания:
- Галлюцинации, расстройство восприятия
- Когнитивные нарушения, сложности с запоминанием, провалы в памяти
- Снижение работы иммунной системы
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Дрожь в конечностях, мышечные боли, судороги
- Сбой в обменных и гормональных процессах, набор веса, ожирение
- Понижение температуры тела
- Диабет
- Заболевания желудочно-кишечного тракта
Лечение бессонницы в Израиле
В клинике «IsraClinic»психиатры, психологи, психотерапевты, неврологи и сомнологи успешно лечат бессонницу и ее причины. Методики клиники включают в себя медикаментозное лечение (антидепрессанты, анксиолитики, препараты от бессонницы), психотерапию (конитивно-поведенческая, поддерживающая, холистическая, семейная, групповая, терапия зависимости, гипноз и трансовые техники), вспомогательные методики психотерапии (спорт-терапия, арт-терапия, музыкотерапия, йога-нидра, библиотерапия, психообразование и т. д.). Если проблемы со сном лежат в плоскости органики, терапия бессонницы проходит в тесной взаимосвязи с терапевтом, отоларингологом, диетологом, неврологом, кардиологом или другим профильным специалистом.
Специалисты клиники «IsraClinic» активно сотрудничают с израильской лабораторией сна, в рамках которой можно выявить специфические причины бессонницы (апноэ во сне, эпилептоформные феномены в процессе сна, мышечная активность).
Отдельное внимание врачи клиники уделают такому понятию, как профилактика бессонницы – после пройденного курса лечения пациенту даются конкретные рекомендации по его случаю, а также постоянная связь с лечащим врачом для предупреждения приступов бессонницы. Если у пациента наблюдались единичные нарушения сна и он не хочет допустить перехода заболевания в острую или хроническую форму – врачи составляют для него программу профилактики бессонницы, направленную на психогигиену, гигиену сна, наблюдение профильных специалистов.
Все методики в «IsraClinic» и их сочетание подбираются индивидуально. Комплексная терапия бессонницы дает очень хорошие результаты.
