Хорошая новость для тех, кто с трудом справляется с ежедневным стрессом в семье и на работе: существуют доступные способы избавиться от постоянного волнения и тревоги. В качестве первой помощи автор новой книги о стрессе советует Читать далее →
Все мы помним известный анекдот о муже, которые сказал жене, что идет к любовнице, любовнице – что идет к жене, а сам бегом в офис – и работать, работать!
Смешно, а между тем эта ситуация как нельзя лучше описывает синдром менеджера. Этот Читать далее →
Иногда жизнь преподносит нам не очень приятные сюрпризы, от последствий которых порой избавиться непросто.
В мире стресса все глубоко индивидуально. Кто-то расслабляется тем, что не напрягается, а кого-то может вывести из себя любая Читать далее →
Жизнь современного человека полна стрессов и проблем. Нехватка денег, плохое здоровье, конфликты на работе, проблемы в отношениях в семье или с детьми – все это напрягает, раздражает, вызывает усталость и опустошает человека.
Но самое Читать далее →
В будничной суете люди часто не обращают внимания на небольшие боли в ногах, которые со временем проходят. Но они могут говорить о серьезных проблемах. Ведь ноги, а особенно стопы, каждый день выдерживают огромное давление. Из-за чрезмерной усталости или повышенной Читать далее →
Причины головной боли, развивающейся после сна, многочисленны и разнообразны. Это неприятнейшая жалоба, возникшая с самого утра, нередко разрушает все планы, предусмотренные на день.
Казалось бы, что может быть лучше, полезнее, здоровее и приятнее сна? Ведь Читать далее →
Итак, вы вовремя легли спать и проспали целых 8 часов. Так почему же наутро вы чувствуете, словно вас переехал танк? Бодрое утро, увы, не гарантированно даже после полноценного сна. На то есть, как минимум, 6 причин — и 6 решений!
Вы заснули в обнимку с Kindle
Люди, Читать далее →
В утренней рубрике «Здоровый вопрос» заместитель председателя медицинского комитета РФС Эдуард Безуглов расскажет, сколько времени у вас есть до первой полезной тренировки после сна и когда стоит сказать «На сегодня все».
Суть Читать далее →
Нарушение сна - это изменение качества или количества физиологического сна. Они могут проявляться в виде:
- длительного времени засыпания;
- неглубокого сна с частыми пробуждениями;
- ранних и поздних пробуждений;
- дневной сонливости;
- кошмарных сновидений;
- парасомний – нарушений восприятия и поведения, обычно в монт засыпания или пробуждения;
- комбинации перечисленных нарушений.
Причинами Читать далее →
