Сегодня мы узнаем еще о четырех способах вернуть себе хорошее расположение духа. Как поднять настроение? Читайте в нашей статье!
10. Поход к парикмахеру/ салон красоты.
Новая прическа/цвет волос, приятные процедуры ну очень хорошо поднимают настроение!
11. Поглядеть любимый фильм, обязательно с хэппи эндом!
Лечь дома на комфортный диван или сходить в кинозал, сделать запас попкорна (пива с воблой) и провести приятные минуты в обществе киногероев.
12. Почитать книгу.
Иногда хочется или новой инфы, или неизвестно чего, лишь бы интересненькое или просто»отключиться» от проблем. Это хорошо. Киноленты, книжки, компьюторные игры — все пригодится. Главное, не злоупотребляйте. Запомните: занятию время, забаве час. Среди основных потребностей человека – потребность в Новой Инфе. Если Вы не читаете новости и книги, не видите кинолент, не ходите в театр, на выступления. Другими словами, если Вы ограничили себя рамками «книжек по психологии» или «общением с детьми», например, Вы создали себе большую прблему. Надобность в новой инфе записана на генном уровне. Она – задаток выживания малыша, а позднее и взрослого человека. Если Вы не осознаете что происходит в мире, Вы не можете предсказывать, что будет на следующий день, к чему стремиться и что делать. Другими словами, организм живет в безвестности и это вселяет в него тревогу. Иное дело, что можно и нужно ограничивать поток «инфы». Вы же не кушаете все, что подают, а только то, что нравится и хочется, правильно? Так и с информацией, ищите для себя интернет-ресурсы, каналы, газеты, журналы, которые дадут Вам только то, что Вам интересно и поднимает настроение. Это нужно сделать Непременно! Потребность в приобретении новой инфы должна быть удовлетворена.
13. Общение с животными.
Домашние животные прекрасно помогают успокоиться и поднять настроение. Погладьте вашего любимчика, сыграйте с ним – настроение поменяется. Вы хоть осознаете, каково это «идти просто так… куда ноги ведут»? С псиной это проходит:-).