Нарушения сна и их виды

Сон – это периодически наступающее естественное состояние человека, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма. в частности центральной нервной системы.

Нарушения сна бывают следующих видов:

1.Длительное засыпание Читать далее →

Как избавиться от стресса, от депрессии, усталости?

В настоящее время есть множество различной информации на данную тему. Большинство источников дают ряд советов, что-то вроде: не нервничайте, успокойтесь, побольше отдыхайте, идите к друзьям или в магазин… Все это, конечно, хорошо, Читать далее →

Почему по утрам закладывает уши?

У многих людей после сна закладывает ухо. Причины такого поведения организма различны. Это может быть из-за попадания воды накануне, отсутствие гигиены или не правильная чистка ушей, а может символизировать о начале воспалительного заболевания.

В любом случае Читать далее →

Избавляемся от стресса

Стресс – это болезнь нашего века, именно он ведёт к быстрому старению организма или вызывает болезни. Как мы можем противостоять стрессу и управлять им, поскольку избежать его, живя в мегаполисе, попросту невозможно?

Мы должны направить свои усилия на сохранение Читать далее →

Нарушения сна

Нарушения сна. Симптомы нарушений сна

Нарушения сна являются довольно распространенной проблемой. Частые жалобы на плохой сон предъявляют 8-15% взрослого населения всего земного шара, а 9-11% употребляют различные снотворные препараты. Причем этот показатель среди Читать далее →

24deb35452f2ebc44c93e62801070b02-500x500

Если Вам  надоела обыденность повседневной жизни, то отличный способ поднять себе настроение – это купить пижаму кигуруми. Стильные и модные кигуруми в последнее время на вершине популярности, и не собираются сдавать свои позиции. Помимо своей внешней привлекательности, данный вид одежды очень удобен и практичен. Настоящие кигуруми, которые можно приобрести в интернет магазине kigurumi-style.com.ua, изготовлены из мягкого, прочного материала и поэтому являются уютной, нежной и тёплой одеждой для сна.

Читать далее →

Метод прогрессивной мышечной релаксации

При лечении психосоматических заболеваний — вне зависимости от того, что именно это за заболевание, — за исключением отдельных противопоказаний, очень рекомендуется нервно-мышечная релаксация. Это тот способ, который позволяет снизить уровень нервного Читать далее →

Избавляемся от стресса

Установлено, что частые нервные напряжения являются врагами здоровья, красоты и молодости. Все пережитые отрицательные эмоции сразу отражаются на лице. Изменяется его цвет, глаза потухают, вокруг них образуются темные круги, волосы тускнеют и ломаются. Это внешние Читать далее →

Что такое бессонница?

Причины и симптомы бессонницы

Бессонница – расстройство сна, с которым в жизни наверняка сталкивался практически каждый человек. Данное понятие включает в себя нехватку сна, неспособность или невозможность полноценно выспаться, проблемы с засыпанием, короткое время сна или же постоянные Читать далее →

Бессонница: что делать?

Что делать, если появилась бессонница? Если каждый раз приходится бороться с тем, чтобы уснуть, независимо от того, насколько сильно хочется спать… Если бодрствование среди ночи в течение нескольких часов входит в привычку… Попробуем проанализировать основные советы Читать далее →