Среди различных проблем, затрагивающих здоровье, в последнее время особо часто встречается нарушение сна. Подобная патология проявляется свыше, чем в 30% населения нашей планеты. Для неё характерно продолжительное засыпание, изменение глубины сна, изменение времени пробуждения. При этом человек постоянно чувствует себя невыспавшимся.
В основном диагностируется нарушение сна у пожилых, но нередко оно обнаруживается и у молодёжи. В каждом конкретном случае причины и лечение нарушения сна могут существенно различаться.
Виды нарушения сна
Известно несколько разновидностей патологии:
- Инсомния – проблемы с засыпанием, бессонница;
- Гиперсомния – чрезмерная сонливость;
- Временное или постоянное нарушение сна у взрослых и детей;
- Парасомния – сбои в работе организма, спровоцированные сном.
Инсомния подразделяется на:
- Психосоматическую – вызвана психологическим состоянием, бывает постоянной и временной:
- Спровоцированную употреблением спиртных напитков или лекарств: o алкоголизм; o продолжительное употребление медикаментов, оказывающих затормаживающее или активирующее действие на нервную систему; o синдром отмены лекарств;
- Вызванную психическими болезнями;
- Причинённую дыхательными расстройствами во время сна: o понижение вентиляции в альвеолах; o ночное апноэ;
- Спровоцированную миоклониями во сне – неожиданными хаотическими мышечными сокращениями;
- Причинённую синдромом «беспокойных ног»;
- Спровоцированную другими патологиями (нередко сочетаются инсульт и нарушение сна).
Временные расстройства сна проявляются при резкой смене рабочего графика либо при перелёте в другой часовой пояс.
Постоянные расстройства могут обнаруживаться в виде нескольких синдромов:
- Преждевременно возникающего периода сна;
- Замедленного периода сна;
- Не-двадцатичетырехчасового цикла активности и сна.
Выделяют несколько типов парасомнии:
- Сомнамбулизм;
- Кошмары;
- Энурез – этим термином называют недержание мочи;
- Эпи-приступы, возникающие ночью;
- Другие проблемы.
Причины нарушения сна
Вызвать патологию способны внутренние и внешние причины, а также циркадные нарушения.
В число внутренних причин входят синдром беспокойных ног, синдром апноэ, развивающийся во сне, хаотические движения конечностями, проявляющиеся неожиданно.
К внешним причинам принадлежат болевой синдром, тревожность и стрессовое состояние, психическое и эмоциональное напряжение, недостаточная гигиена сна, чрезмерное курение, употребление алкогольных напитков, приём лекарств, включая снотворные и психостимуляторы, употребление большого объёма воды или другой жидкости, провоцирующее частые позывы к ночному мочеиспусканию.
К циркадным расстройствам относят джетлаг, проявляющийся при смене часовых поясов, нарушения, спровоцированные работой по ночным сменам, синдром ранней фазы сна.
Чаще всего сон нарушается в результате физической или умственной усталости, сильных эмоций, стрессовой ситуации.
У людей, принадлежащих к астеноневротическому типу, часто наблюдаются тревожность, апатия, угнетённость, депрессия, меланхолия, что получило название психофизиологической инсомнии.
В основном причины и лечение нарушения сна у взрослых взаимосвязаны. Поэтому в большинстве случаев после устранения причины проблемы организм быстро возвращается к обычному функционированию.
