Лечение нарушения сна

Среди различных проблем, затрагивающих здоровье, в последнее время особо часто встречается нарушение сна. Подобная патология проявляется свыше, чем в 30% населения нашей планеты. Для неё характерно продолжительное засыпание, изменение глубины сна, изменение времени пробуждения. При этом человек постоянно чувствует себя невыспавшимся.

В основном диагностируется нарушение сна у пожилых, но нередко оно обнаруживается и у молодёжи. В каждом конкретном случае причины и лечение нарушения сна могут существенно различаться.

Виды нарушения сна

Известно несколько разновидностей патологии:

  • Инсомния – проблемы с засыпанием, бессонница;
  • Гиперсомния – чрезмерная сонливость;
  • Временное или постоянное нарушение сна у взрослых и детей;
  • Парасомния – сбои в работе организма, спровоцированные сном.

Инсомния подразделяется на:

  • Психосоматическую – вызвана психологическим состоянием, бывает постоянной и временной:
  • Спровоцированную употреблением спиртных напитков или лекарств: o алкоголизм; o продолжительное употребление медикаментов, оказывающих затормаживающее или активирующее действие на нервную систему; o синдром отмены лекарств;
  • Вызванную психическими болезнями;
  • Причинённую дыхательными расстройствами во время сна: o понижение вентиляции в альвеолах; o ночное апноэ;
  • Спровоцированную миоклониями во сне – неожиданными хаотическими мышечными сокращениями;
  • Причинённую синдромом «беспокойных ног»;
  • Спровоцированную другими патологиями (нередко сочетаются инсульт и нарушение сна).

Временные расстройства сна проявляются при резкой смене рабочего графика либо при перелёте в другой часовой пояс.

Постоянные расстройства могут обнаруживаться в виде нескольких синдромов:

  • Преждевременно возникающего периода сна;
  • Замедленного периода сна;
  • Не-двадцатичетырехчасового цикла активности и сна.

Выделяют несколько типов парасомнии:

  • Сомнамбулизм;
  • Кошмары;
  • Энурез – этим термином называют недержание мочи;
  • Эпи-приступы, возникающие ночью;
  • Другие проблемы.

Причины нарушения сна

Вызвать патологию способны внутренние и внешние причины, а также циркадные нарушения.

В число внутренних причин входят синдром беспокойных ног, синдром апноэ, развивающийся во сне, хаотические движения конечностями, проявляющиеся неожиданно.

К внешним причинам принадлежат болевой синдром, тревожность и стрессовое состояние, психическое и эмоциональное напряжение, недостаточная гигиена сна, чрезмерное курение, употребление алкогольных напитков, приём лекарств, включая снотворные и психостимуляторы, употребление большого объёма воды или другой жидкости, провоцирующее частые позывы к ночному мочеиспусканию.

К циркадным расстройствам относят джетлаг, проявляющийся при смене часовых поясов, нарушения, спровоцированные работой по ночным сменам, синдром ранней фазы сна.

Чаще всего сон нарушается в результате физической или умственной усталости, сильных эмоций, стрессовой ситуации.

У людей, принадлежащих к астеноневротическому типу, часто наблюдаются тревожность, апатия, угнетённость, депрессия, меланхолия, что получило название психофизиологической инсомнии.

В основном причины и лечение нарушения сна у взрослых взаимосвязаны. Поэтому в большинстве случаев после устранения причины проблемы организм быстро возвращается к обычному функционированию.

Комментарии запрещены.

Навигация по записям