Снизив уровень стресса, вы значительно уменьшите риск возникновения заболеваний сердца и сердечных приступов.
Так как гормоны стресса воздействуют на кровеносные сосуды, сужая их, и препятствуют выработке естественных болеутоляющих эндорфинов, а также отражаются негативно на иммунной системе, снижая иммунитет человека.
В результате, по мере того, как снижается уровень стресса, вы, скорее всего, сможете даже заметить такие изменения вашего организма, которые будут свидетельствовать о возвращении к его нормальному, здоровому состоянию.
Такие изменения могут быть самыми разнообразными.
-
Снижение частоты сердцебиения. Давление упадает и кровообращение улучшиться.
-
Снижение напряжения в мышцах, и улучшение и даже нормализация сна. Кроме того, станут более редкими или вовсе уйдут боли в мышцах и суставах.
-
Дышать вам тоже станет легче, значительно снизится восприимчивость, к простудам и гриппу.
-
Вам будет заметно легче сосредоточиться, вы заметите, что стали более терпимыми по отношению к окружающим вас людям, снизится раздражительность, уйдёт апатия.
