Настроение у нас случается различным: от теплого и ясного, с легковесным бризом, до появления облачков и свинцовых тучек. День давайте подумаем над методами и альтернативами того, как поднять расположение себе излюбленной. Отличное предложение — делать «копилку штучек — антитучек», всяческих способов, какие позволяют тебе привести себя к хорошему настроению.
1. Скушать что-то вкусненькое.
Шоколадка, чашечка кофе либо благоуханного чайного напитка. Можно нечто иное вкусное и излюбленное. Особенно полезно работат на психику продукты, сохраняющие «гормон оптимизма»: клубника, ананас, грецкие орешки, фундук, бананы, арахис, овсянка, шоколад или какао.
2. Массаж с особыми маслами.
Представьте себе: сумрак, расслабляющая музыка, аромат аромамасла, Отзывчивые мощные руки массажиста… Есть немного вариантов массажа : расслабляющий, возбуждающий и др. Массажист подберет вдобавок пригодное для вас масло, музыку. И идеальный релакс вам обеспечен.
3. Парная или сауна.
Пар, березовый (дубовый, возможно еловый или другой иной по «предпочтению») веник. Жаркий воздух плюс холодная вода. Жар и холод. Лед и огонь. Целостность и переход контрастов. Рай для тела и духа. Если пожелаете ощутить себя возрожденной из пепла, этот вариант для вас.
4. Успокаивающая теплая ванна.
С солью, ароматическими маслами и другими приятностями. Если недостает времени на сауну – не плохой способ расслабиться. Возможно хорошо будет поставить успокаивающую музыку или взять с собой интересную книжку. Важно принимать ванну такое количество времени, пока приятно телу. Можно прикрыть глаза и подремать…
5. Хороший сон.
Нередко, ужасное настроение бывает из-за недосыпания и вялости. Устройте себе отсыпной день и проведите его в любимой постели. Спите «до упаду», «валяйтесь» сколько хочется. Хоть целиком все сутки.
