Стресс у мужчин. Как избавиться от стресса мужчине?

Все люди время от времени попадают в стрессовые ситуации, но каждый человек из них выходит по-своему. В процессе эволюции у живых организмов вырабатываются механизмы адекватного реагирования на стрессы. У человека такие механизмы тоже Читать далее →

Расстройства сна. Будем пользу причинять да ласкам подвергать!

Крибля-крубля-крабля! Всё, …! Спать, …!

© В хлам пьяный Оле-Лукойе.

Вообще зачастую нарушения сна являются чутким и чётким индикатором непорядка в психической деятельности; при возникновении Читать далее →

Синдром менеджера: избавляемся от стресса

Все мы помним известный анекдот о муже, которые сказал жене, что идет к любовнице, любовнице – что идет к жене, а сам бегом в офис – и работать, работать!

Смешно, а между тем эта ситуация как нельзя лучше описывает синдром менеджера. Этот Читать далее →

Радость спокойствия. Как избавиться от стресса

Иногда жизнь преподносит нам не очень приятные сюрпризы, от последствий которых порой избавиться непросто.

В мире стресса все глубоко индивидуально. Кто-то расслабляется тем, что не напрягается, а кого-то может вывести из себя любая Читать далее →

Пять важных советов, как избавиться от стресса

Жизнь современного человека полна стрессов и проблем. Нехватка денег, плохое здоровье, конфликты на работе, проблемы в отношениях в семье или с детьми – все это напрягает, раздражает, вызывает усталость и опустошает человека.

Но самое Читать далее →

Виды нарушений сна

Сон – важная составляющая жизни каждого человека. Но темпы современного мира, высокая нагрузка на нервную систему и нахождение в постоянном стрессе приводят к бессоннице, дневной сонливости и прочим нарушениям.

Нарушение сна – распространенная проблема, имеющая Читать далее →

Лечение стресса, или Как избавиться от чувства тревоги, страха и панических атак

Стрессовое состояние является естественной защитной реакцией психики на неприятные события. Однако накапливаясь, негативные переживания могут привести к нервным расстройствам.

Люди, подверженные эмоциональным Читать далее →

Часто задаваемые вопросы о бессоннице

Сколько человек должен спать?

Ответ:

Количество сна, необходимое человеку, зависит от самого человека. Одни люди спят меньше, чем другие, и при этом нормально функционируют в течение всего дня.

Во время бессонницы сон беспокойный, Читать далее →

Психотерапия

Сон необходим каждому человеку. Во время сна «перезапускается» сознание, восстанавливается организм. После здорового сна человек чувствует себя бодрым, ясно мыслит. И наоборот, когда сон кратковременный, неглубокий, человек чувствует себя «разбитым», уставшим, подавленным.

Достаточно Читать далее →

Причины бессонницы у женщин: какие они?

А знаете ли вы, что практически половина нашего населения (говорим исключительно про взрослых) мучается от бессонницы. Таких мучеников около 45%. И, несмотря на то, что проблема является актуальной, мало кто обращает на нее должное внимание. Очень зря. Ведь, в действительности, Читать далее →