Расстройство сна — чрезвычайно распространённая проблемная ситуация, негативно отражающаяся на качестве жизни, здоровье, настроении человека.
Нарушения сна являются весомыми основаниями для ускоренного развития многих расстройств Читать далее →
Предлагаем экспресс-методики, которые позволят прийти в себя после ежедневных неурядиц
Самое важное в избавлении от стресса — заставить себя остановиться. Если работа сидит у вас в печенках, не надо с упорством маньяка продолжать ее делать. Читать далее →
ГЭРБ – хроническое рецидивирующее заболевание, проявляющееся характерными симптомами и/или воспалением дистальных отделов пищевода вследствие рефлюкса – регулярно повторяющегося заброса в пищевод желудочного или дуоденального содержимого. Встречается Читать далее →
Оказывается, до XVII века люди спали иначе, сейчас такой сон называют бессонницей. Что такое когнитивный попкорн и сколько можно спать?
Среднестатистический человек треть своей жизни проводит во сне. Почему? Этот вопрос ставил ученых в тупик на протяжении Читать далее →
Стресс, эмоциональное выгорание (burnout) и ощущение, что мы недостаточно хороши для этой задачи — проблема всё большего количества людей. Иногда бывают ситуации, изменить которые мы не в силах. Но всегда можно решить, как именно мы относимся к этой Читать далее →
Расстройства сна являются одними из наиболее распространенных клинических проблем, возникающих в медицине и психиатрии. Недостаточный или некачественный сон может заметно ухудшить качество жизни пациента.
Расстройство сна может быть первичным Читать далее →
Для снятия излишнего напряжения специалисты рекомендуют такой несложный комплекс упражнений. Сядьте поудобнее, спину держите прямо, мышцы, в том числе и мышцы лица, расслабьте. Дыхание поверхностное и ровное. А теперь сделайте глубокий Читать далее →
Расстройство сна — достаточно распространенная проблема: согласно медицинской статистике, около 10-15% взрослых людей жалуются на плохой сон, а 8-12% постоянно принимают снотворное. Эти цифры становятся еще внушительнее, если говорить о пожилых людях. Впрочем, расстройством Читать далее →
Медики рассказали, что стресс сопровождает современного человека буквально повсюду. В связи с этим специалисты попытались составить самые важные советы, которые помогут человеку избавиться от стресса.
Эксперты составили топ-10 Читать далее →
Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее.
Основные причины явления
Это свидетельствует о том, что организм переходит в режим Читать далее →