Нарушение сна. Причины возникновения

Нарушение сна — это патологическое состояние, характеризующееся субъективным ощущением недостатка сна, затруднительным засыпанием и/или пробуждением, а также частыми ночными пробуждениями. Данная проблема достаточно распространена в мире, особенно среди людей Читать далее →

Бессонница

Бессонница – это длительное состояние, при котором трудно уснуть и/или не просыпаться ночью, несмотря на то, что обстановка располагает ко сну. При бессоннице вы просыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшим, поэтому она мешает вам и на протяжении всего дня. Бессонница не только истощает Читать далее →

10 секретов как избавиться от стресса

Не секрет, что при нашей обычной активной жизни избежать проявлений стресса мало кому удается. И это вполне естественная врожденная реакция организма на внешнюю угрозу. Но постоянный стресс провоцирует множество болезней. От него нужно избавляться.

Основные Читать далее →

081216_0843_1.jpg

Чем опасен микроинсульт

Главная опасность данного заболевания состоит в том, что человек может даже сам не заметить этого состояния, а значит, «перенести на ногах». Казалось бы, это хорошо, что организм так легко справляется с проблемой, однако на деле все обстоит совершенно иным образом.
Читать далее →

081216_0841_1.png

По данным ВОЗ заболевания сердечно-сосудистой системы укоренились на первом месте в списке причин смертности людей. Однако и «возраст» этих заболеваний не стоит на месте, они имеют тенденцию «молодеть», т.е. десяток-два лет назад мы и представить не могли тридцатилетнего мужчину с сердечным приступом, то сейчас это все больше перестает быть редкостью.
Читать далее →

081216_0656_1.jpg

Статистика неумолима: почти половина подростков в современном мире приобщилась к культу табака, а процент тех, кто «пробовал», достигает совершенно астрономических показателей – около девяноста процентов! Проблема курения среди подростков становится действительно глобальной: приобщаясь к пакостной привычке с детства, во взрослом возрасте люди ценой огромных усилий пытаются от нее избавиться. Поэтому лучше обратить этот процесс как можно раньше. Есть ли возможность оградить своего ребенка от сигарет?
Читать далее →

Менопауза и расстройства сна

Нарушения сна встречаются у почти 40% женщин в возрасте старше 40 лет. И это не только бессонница. К проблемам сна также относятся сонливость в дневное время, ночной храп, апноэ (эпизоды остановки дыхания) во сне, синдром беспокойных ног и целый ряд других нарушений, Читать далее →

081216_0518_1.jpg

Почему мы болеем, ведь приходим в этот мир здоровенькими? Наше отношение к происходящему является первопричиной проблем со здоровьем. А еще больше удивляет, когда человек сам себе даже не пытается помочь. Им овладевает испуг, поглощающий его, иногда полностью.
Читать далее →

1. Накопление аденозина в мозге

4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения

Последние несколько часов перед пробуждением мы проводим в фазе быстрого сна. Эта фаза характеризуется повышенной активностью мозга. Самый заметный признак — быстрые движения глазных яблок. Циклы Читать далее →