Кого тревожит бессонница?

Рассудительные римские мудрецы утверждали: «Человек не знаком с лучшим блаженством, чем сон, и худшей карой, которой «награждает» природа, отнимая сладкий сон у больного тела или нечистой совести»

Термин «бессонница» рассматривают как общее обозначение Читать далее →

Что делать, если опухли глаза: первая помощь в домашних условиях

Такое неприятное явление, как опухание глаз, знакомо многим людям. Возникает оно по множеству причин, начиная от наличия заболевания и кончая физиологическим проявлением.

Причины опухания глаз

Возможных причин опухания Читать далее →

Как избавиться от стресса в отношениях?

Счастье – это выбор, и вы можете быть счастливыми. В жизни случаются стрессовые ситуации, но только вам выбирать, разрешите ли вы им повлиять на ваши отношения или нет. Отношения могут быть отличным источником силы, радости и позитива, но в них периодически Читать далее →

Расстройства сна: причины и комплексное лечение

Современная жизнь перенасыщена событиями и проблемами. К сожалению, это не лучшим образом отражается на качестве сна. Врачи-сомнологи полагают, что примерно четверть населения планеты страдает теми или иными его расстройствами. Инсомния, или бессонница, Читать далее →

Нарушения сна и их коррекция

Довольно большую часть своей жизни люди проводят во сне. Сон помогает восстановить силы организма, позволяет отдохнуть и расслабиться. Здоровые люди редко задумываются над его значением. Но когда появляются нарушения сна, это становится серьезной проблемой. С медицинской Читать далее →

Итак, вы вовремя легли спать и проспали целых 8 часов. Так почему же наутро вы чувствуете, словно вас переехал танк? Бодрое утро, увы, не гарантированно даже после полноценного сна. На то есть, как минимум, 6 причин — и 6 решений!

Вы заснули в обнимку с Kindle

Недоброе утро: 6 причин плохого состояния после сна

Люди, Читать далее →

Бессонница - что это такое и отчего бывает?

Подобные проблемы регулярно возникают у 30-45% людей, причем у половины из них приобретают хронический характер.

Что это такое?

Наверняка каждый из нас хотя бы однажды в своей жизни страдал бессонницей (инсомнией). Возможно, Читать далее →

Как избавиться от стресса народными средствами

Современная жизнь диктует нам жесткие условия существования, которые состоят из бесконечного бега с препятствиями. Гонка на выживание – это мозаика сложных взаимоотношений. Работа в склочном коллективе, проблемы с домашними, плохая учеба детей Читать далее →

Курение сразу после сна повышает риск развития рака, считают ученые

Научный эксперимент, проведенный учеными из Медицинского колледжа штата Пенсильвания, показал, что у человека, который закуривает сигарету в первые 30 минут после сна, почти в два раза увеличивается и без того высокий риск развития рака, Читать далее →

Лечение бессонницы

Бессонница – общеизвестное называние заболевания, которое в медицине диагностируется как инсомния. В обиходе бессонницей называется недостаток сна, невысыпание, недосып. В медицине это понятие более широкое – оно включает не только недостаток продолжительности, но и плохое качество сна.

Все виды Читать далее →