Последствия нарушения сна

Сон часто является показателем общего состояния здоровья человека. Как правило, здоровые люди спят хорошо, тогда как повторяющиеся проблемы со сном могут быть индикатором различных заболеваний. Сон имеет огромное значение для физического и психологического здоровья человека. Читать далее →

shutterstock_204909028

Рано пробуждаться для современного человека — это нормально, модно и даже выгодно! «Жаворонки», в отличие от «людей-сов», определенно имеют больше времени на реализацию всевозможных идей. Так как же приучить себя к раннему подъему? Вот несколько рекомендательных заметок по данной тематике.
Читать далее →

13cda8648811ec9ca0ab727ac723a335

3 ситуация.  Партнёр пытается перехитрить и взять инициативу в свои руки и решить выбора тему дискуссии:

-смешивает основные факторы с мелочами.

-преподносит тезисы не относящийся к вопросу.

-игнорирует ваши предпочтения и предлагает свой вариант.
Читать далее →

Бессонница (инсомния). Причины и лечение

Бессонница (или инсомния ) – это нарушение процесса засыпания и поддержания сна при наличии всех условий хорошего для сна (достаточное время, удобное место и т. д.), сопровождающиеся нарушением бодрствования. В настоящее время Читать далее →

Вредны ли тренировки сразу после пробуждения и перед сном?

В утренней рубрике «Здоровый вопрос» заместитель председателя медицинского комитета РФС Эдуард Безуглов расскажет, сколько времени у вас есть до первой полезной тренировки после сна и когда стоит сказать «На сегодня все».

Суть Читать далее →

Вот что бывает, если позавтракать в течение часа после сна!

Ежедневный завтрак — что может быть проще и очевиднее? Но по статистике 30-50% людей откладывают его или вообще пропускают. А делать этого никак не следует. Ведь завтрак — важнейшая часть дневного рациона, и вот чем он вам помогает:

1. Уровень Читать далее →

e3a666ecd5520ba1b34c16ed43c47440

В наши дни большинство людей, а это примерно 40-80% живущих на Земном шаре, страдают остеохондрозом – болезнью спины. Это относится и к женщине, когда она подняла тяжелое и почувствовала боль внизу живот.

Читать далее →

Нарушение сна. Невроз

Форма нарушения сна, невроз – это страдание чисто человеческое. Так мы расплачиваемся за свободу, которая отличает человека от высших животных.

Заключается свобода в способности контролировать потребность во сне, и ослаблять свою связь с внешним миром Читать далее →