Как избавиться от стресса без лекарств

Помните, душевное здоровье — залог здоровья физического!

Установлено, что 90% всех жалоб людей на здоровье в той или иной мере связаны с хроническим стрессом. Довольно часто это состояние находится в скрытой форме. Мы начинаем бегать по врачам Читать далее →

Причины красных глаз после сна

Почти каждый человек хоть раз за всю свою жизнь, но сталкивался с такой проблемой как покраснение глаз после сна. Причин для этого существует немало, но все их можно разделить на несколько групп.

Возможные причины покраснения глаз

Одна из основных причин Читать далее →

Нарушения сна и их виды

Сон – это периодически наступающее естественное состояние человека, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма. в частности центральной нервной системы.

Нарушения сна бывают следующих видов:

1.Длительное засыпание Читать далее →

Почему по утрам закладывает уши?

У многих людей после сна закладывает ухо. Причины такого поведения организма различны. Это может быть из-за попадания воды накануне, отсутствие гигиены или не правильная чистка ушей, а может символизировать о начале воспалительного заболевания.

В любом случае Читать далее →

Нарушения сна

Нарушения сна. Симптомы нарушений сна

Нарушения сна являются довольно распространенной проблемой. Частые жалобы на плохой сон предъявляют 8-15% взрослого населения всего земного шара, а 9-11% употребляют различные снотворные препараты. Причем этот показатель среди Читать далее →

Классификация нарушений сна

— Инсомнии — расстройства засыпания и способности пребывать в состоянии сна.

— Гиперсомнии — поражения, сопровождающиеся патологической сонливостью.

— Парасомнии — функциональные расстройства, связанные со сном, фазами сна и неполным пробуждением (хождение Читать далее →

Почему болит голова после сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

К иным факторам, способствующим возникновению Читать далее →

Нарушения сна и психологическая помощь

Нарушения сна могут случиться с каждым человеком – кто хоть однажды не страдал от того, что никак не удается заснуть? И, увы, не каждое утро мы просыпаемся совершенно бодрыми и отдохнувшими. Ночь на ночь не приходится, говорим мы себе, и надеемся, что в ближайшие Читать далее →

Виды нарушений сна

Каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни испытывал нарушение сна и знает не понаслышке, что это такое. Причин нарушения сна может быть множество, но когда эти нарушения единичны, появляются эпизодически и связаны с определенным раздражителем (ситуативные), то не считаются заболеванием, Читать далее →

Частые или продолжительные периоды без сна

Дифференциальный диагноз

Кратковременные нарушения сна могут возникать вследствие стрессовых ситуаций, острых соматических заболеваний, изменений в распорядке дня.

Постоянные нарушения сна могут свидетельствовать о наличии других Читать далее →